Zac Efron asegura que ha llevado una alimentación vegana y que se siente genial
En una entrevista reciente con Teen Vogue, Zac Efron dijo que ha “estado experimentando con alimentarme solamente [con comida] vegana”.

El actor dijo que su nueva alimentación es un gran cambio de estilo de vida que ha mejorado su bienestar general e, incluso, la manera como duerme:

Eso ha cambiado por completo la forma en que mi cuerpo funciona y la forma en que metabolizo los alimentos, la forma en que se convierten en energía, la forma en que duermo. Ha sido genial. Ha sido magnífico para mi ejercicio y excelente para mi rutina.

Otro actor que decidió hacer un cambio en su alimentación fue Chris Hemsworth, quien decidió ser vegano mientras se preparaba para su papel en Thor y The Avengers.

Llevar una alimentación vegana es una de las mejores maneras de mantenerse saludable. De hecho, los expertos han descubierto que una alimentación a base de plantas reduce el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad. Además, los médicos de la Clínica Mayo descubrieron que las personas que han llevado una alimentación vegetariana por un largo tiempo viven un promedio de 3.6 años más que aquellas que consumen carne.

Efron se une a innumerables celebridades y atletas profesionales que disfrutan de los beneficios de una alimentación vegana, incluidos los jugadores de la NFL David Carter y Colin Kaepernick, el culturista Patrik Baboumian y la campeona de tenis Serena Williams.

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Pero la alimentación vegana no sólo es buena para tu salud; también protege el planeta y evita que miles de millones de animales padezcan una vida miserable en las granjas industriales.

Los pollitos bebés machos son molidos vivos por la industria del huevo y a las vacas les arrebatan a sus becerros recién nacidos; ambas son prácticas estándar en la industria que abusa de los animales. Peor aún, esta tortura sistemática es 100% legal.


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